Автор: Лейла Болтаева

Күніне екі-үш литр су ішу шынымен қажет пе, әлде оның нақты нормасы жоқ па? Бұл сұрақ салауатты өмір салтын ұстанушылар арасында әлі күнге дейін пікірталас тудырып келеді, деп жазады Ertenmedia.kz. Диетологтардың өзі су тұтынудың ортақ ережесі бойынша бір шешімге келе алмай отыр. Олардың ұсынымдары әртүрлі. Тіпті Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мамандары да «күніне 2 литр су ішу» туралы қағиданың маркетингтік айла екенін, нақты медициналық негізі жоқ екенін ашық айтқан. Сайтымызға пікір білдірген терапевт Мұрат Болатұлы суды ішу режимінің базалық ережелері мен жиі жіберілетін қателіктерге тоқталды. Дәрігердің айтуынша, суды тұтыну мөлшері әр адам үшін жеке белгіленеді. Бұл адамның өмір салтына, тамақтану…

27 наурызы барлық жұлдыз белгілері үшін өзгерістер мен жаңа мүмкіндіктерге толы күн болмақ. Біреу қаржы мәселесінде табысқа жетсе, енді бірі махаббатын кездестіреді, деп жазады Ertenmedia.kz. Тоқты Келіссөздер мен маңызды мәмілелер жасауға қолайлы күн. Ашықтық танытсаңыз, сәттілік сіз жақта болады. Торпақ Бастаған істі соңына дейін жеткізіңіз. Кешке көңіл-күйіңіз көтеріліп, жақын адамыңызбен әңгімелесу жағымды әсер сыйлайды. Егіздер Жанжалдар мен даулы жағдайлардан аулақ болғаныңыз жөн. Маңызды кездесулерді басқа күнге ауыстырыңыз. Кешкі уақытта жағымды жаңалық пен пайдалы таныстықтар күтіледі. Шаян Жоспарыңыз ойдағыдай болмаса да, алған бетіңізден таймаңыз. Жеке өміріңізде романтикалық тосынсыйлар күтіп тұр. Арыстан Жеке қарым-қатынасыңызды нығайтуға қолайлы күн. Қызықты таныстықтар махаббатқа ұласуы әбден…

«Қазгидромет» 27 наурыз, жұма күнгі ауа райына арналған болжамын жариялады. Қазақстан аумағының басым бөлігінде күн ашық әрі жылы болады, деп жазады Ertenmedia.kz. Елдің батыс аймақтарында жаңбыр жауып, найзағай ойнауы мүмкін. Солтүстік және шығыс өңірлерде түнгі және таңғы уақыттарда тұман түсіп, көктайғақ сақталады. Күндізгі ауа температурасы батыс және солтүстік-батыста 15-25 градус, солтүстік және шығыс облыстарда 10-17 градус, орталық аймақтарда 13-24 градус аралығында жылы болады. Елдің оңтүстігінде күн күрт жылынып, 21-30 градус, ал оңтүстік-шығыста 18-27 градусқа дейін көтеріледі. Таулы аудандарда ауа температурасы 10-15 градус жылы болады. Абай облысының солтүстігінде түнде аздаған жауын-шашын (жаңбыр, қар) болжанып, көктайғақ орын алуы ықтимал. Желдің жылдамдығы кей…

Қазақстанда 1 шілдеден бастап несие беру тәртібі өзгеріп, банктер қарыз алушының төлем қабілетін бұрынғыдан да қатаң бағалайтын болады, деп жазады Ertenmedia.kz. Ұлттық банк төрағасы Тимур Сүлейменовтің айтуынша, жаңа ережелер бойынша азаматтардың қарыз алу мүмкіндігі олардың ресми табысына тікелей байланысты болады. Банктер енді қарыз алушылардың табысы мен борышын екі негізгі көрсеткішпен бағалайды. Олар қарыз жүктемесі коэффициенті (КДН) және борыштың табысқа қатынасы коэффициенті (КДД). Қарыз жүктемесі коэффициенті (КДН) азаматтың қазіргі уақытта табысының қанша бөлігін несие мен басқа да міндетті төлемдерге жұмсайтынын көрсетеді. Көрсеткіш жоғары болған сайын, жаңа несие алу ықтималдығы төмендейді. Ал КДД көрсеткіші жаңа несиені төлеу адамның қаржылық жағдайына ауыр салмақ…

Бүгін Алматыдағы «Ғылым ордасында» еліміздің қолжазба мұраларын сақтау, қалпына келтіру және ғылыми зерттеудің заманауи әдістеріне арналған республикалық ғылыми-практикалық семинар басталды, деп жазады Ertenmedia.kz. Екі күнге жоспарланған ғылыми жиын BR28712621 бағдарламасы аясында ұйымдастырылып отыр. Оның мақсаты – Қазақстан аумағында сақталған шығыс тілдеріндегі қолжазба ескерткіштерді кешенді зерттеу, бірыңғай ұлттық электрондық дерекқор жасау және құнды жазба мұраларды ғылыми айналымға кезең-кезеңімен енгізу. Семинарға еліміздің әр өңірінен келген 70-ке тарта маман – реставраторлар, архив, музей және кітапхана қызметкерлері, ғылыми мекеме басшылары қатысуда. Шараның ашылуында «Ғылым ордасының» бас директоры Ұлар Мұқажанов еліміздің жазба жәдігерлерін сақтаудың ұлттық маңызын айрықша атап өтті. – Қазақ халқының рухани, ғылыми және мәдени…

Премьер-министр Олжас Бектенов Түркістан облысында Мемлекет басшысының тапсырмасымен салынып жатқан қуаты 1000 МВт бу-газ электр стансасының құрылысымен танысты, деп жазады Ertenmedia.kz. Сайрам ауданында орналасқан бұл станса ұлттық электр желісінің тұрақты жұмысын қамтамасыз ету мақсатында қолға алынған. Нысан 4 газ турбинасы, 4 кәдеге жарату қазандығы және 2 бу турбинасынан тұрады. Стансада пайдаланылатын бу-газ қондырғысының технологиясы – қазіргі энергетикадағы ең тиімді әрі экологиялық таза шешімдердің бірі. Оның басты ерекшелігі газдың пайдаланылған жылуын қайталай іске қосып, қосымша қуат өндіруге мүмкіндік беруінде. Станса маневрлі қабілетінің арқасында энергия тапшылығы кезінде желіге қажетті қуатты жылдам бере алады. – Ұлттық құрылтайда Президент энергияны көп қажет ететін экономиканы…

Президент Қасым-Жомарт Тоқаевтың бастамасымен қолға алынған «Таза Қазақстан» жалпыұлттық қозғалысы аясында Түркістан облысында «Мөлдір бұлақ» экологиялық акциясы жалғасуда, деп жазады Ertenmedia.kz. Осы ауқымды іс-шараға Премьер-министр Олжас Бектенов арнайы қатысып, Сайрам ауданы Ақбұлақ ауылындағы тарихи «Ақ-Ата» бұлағын тазарту және абаттандыру жұмыстарын жергілікті тұрғындармен бірге атқарды. Олжас Бектенов экологиялық мәдениетті қалыптастыруда су ресурстарын қорғау мен оларды тиімді пайдаланудың ерекше маңызын атап өтті. Оның айтуынша, бұл бастама халықтың табиғатқа жанашырлығын арттырып қана қоймай, су тапшылығы жағдайында қосымша ресурстардың қолжетімділігін қамтамасыз етуге де мүмкіндік береді. «Ақ-Ата» бұлағының тарихы XVII–XVIII ғасырлардан бастау алады. Оның жалпы аумағы 3,5 гектарды құрайды. Осы күні бұлақ маңы тазартылып, жасыл…

Бүгінде балаларға арналған сапалы контент әзірлеудің маңызы зор. Өйткені қазіргі бала экранмен ерте танысады, ақпаратты тез қабылдайды. Сонымен қатар көрген дүниесін күнделікті мінезіне, тіліне, ойлау жүйесіне сіңіріп алады. Сондықтан балаларға арналған әр бағдарлама, әр мультфильм, әр шағын ролик тәрбие мен танымның бір бөлігіне айналуы тиіс, деп жазады Ertenmedia.kz. Бір қарағанда балалар контентін жасау жеңіл көрінуі мүмкін. Ашық түсті студия, көңілді жүргізуші, ойын, ән, күлкі, қолөнер, қызықты тапсырма. Бірақ соның артында үлкен жауапкершілік бар. Ересек көрермен ақпаратты салыстырып, сүзгіден өткізе алады. Ал бала экрандағы дүниені көбіне сол күйінде қабылдайды. Сондықтан балаларға арналған контент тек көңіл көтеріп қана қоймай, тілін байытып, қиялын…

Қазақстан ұзақ жылдар бойы көші-қон мәселесіне көбіне әлеуметтік, демографиялық және әкімшілік тұрғыдан қарап келді. Бір кезеңде басты назар қандастарды елге қайтаруға ауғаны да есімізде. Кейін еңбек миграциясын заңдастыру, шетелдік жұмыс күшін квота арқылы реттеу, ішкі көші-қонды оңтүстіктен солтүстікке бағыттау мәселесі алға шықты. Ендігі кезеңде көші-қон саясаты экономиканың нақты сұранысымен тікелей байланыстаратын кеезң туып тұр, деп жазады Ertenmedia.kz. Қазіргі әлемде көші-қон тек шекарадан өту немесе тұруға рұқсат алу мәселесімен шектелмейді. Ол еңбек нарығының, инвестициялық саясаттың, адами капитал сапасының және демографиялық тепе-теңдіктің бір бөлігіне айналғна. Әсіресе Қазақстан секілді аумағы кең, бірақ кей өңірінде халық тығыздығы төмен ел үшін дұрыс жүргізілген көші-қон саясаты…

Соңғы жылдары Қазақстанда жүрек-қантамыр, қант диабеті және басқа да созылмалы аурулардың таралуы артып келеді. Оның бір себебі дұрыс тамақтанбау. Бұл мәселеде ерекше мән беруді қажет ететін факторлардың бірі – омега-3, омега-6 және омега-9 май қышқылдарының ағзада жеткілікті болуы. Алматыдағы белгілі гастроэнтеролог Зәмза Қуанышқызы осы қышқылдардың денсаулыққа әсерін және оларды қалай дұрыс қолдану керектігін түсіндіріп берді, деп жазады Ertenmedia.kz. Омега-3, омега-6 және омега-9: айырмашылықтары қандай? – Омега-3, омега-6 және омега-9 – адам ағзасына өте қажетті, бірақ ағзамыз өздігінен өндіре алмайтын полиқанықпаған май қышқылдары. Сондықтан олар тамақ арқылы келіп түсуі керек. Әсіресе омега-3 пен омега-9 май қышқылдарының маңызы зор, – дейді Зәмза…